Выбрать страницу

Академия Wellness Consulting
Больше чем Диетология

Как правильно тренироваться при сахарном диабете

Сахарный диабет – это не повод, чтобы опустить руки и перестать жить полноценной жизнью. Если вы любите спорт и хотите тренироваться, то при соблюдении определенных правил вполне можете это делать. Мы дадим вам свои подсказки на этот счет, расскажем о важных нюансах тренировок для диабетиков и объясним, как рассчитать интенсивность нагрузок, чтобы все прошло отлично

читать далее

12 самых опасных нарушений пищевого поведения

Неправильное питание – это далеко не самая большая проблема, с которой могут столкнуться диетологи при ведении клиентов. Нарушения пищевого поведения – задачка посложнее, особенно, если речь идет о нервной анорексии, булимии или компульсивном переедании. Тут вам понадобится больше чем диетология, так как придется поработать еще и психологом.

читать далее

Как восстановить органы ЖКТ после переедания

Хроническое переедание – это всегда большой стресс для организма. Органы желудочно-кишечного тракта первыми сталкиваются с непосильной нагрузкой и начинают серьезно страдать. Большие объемы пищи, не сочетаемые между собой блюда, тяжелые для переваривания продукты питания – все это сильный удар по желудку, поджелудочной железе, печени, кишечнику и даже почкам.

читать далее

10 крутых приемов для раскрутки в соцсетях

Социальные сети уже давно перестали быть обычной площадкой для онлайн-общения. Теперь это отличное место для продаж своих продуктов и раскрутки бизнеса в целом. Поэтому не забывайте пользоваться таким ценным маркетинговым инструментом. А мы вам дадим подсказки на счет некоторых психологических трюков, которые помогут зацепить целевую аудиторию

читать далее

Калорийность питания и распределение БЖУ

Для точного составления меню правильного питания необходимо знать суточную потребность в калориях и необходимое количество белков, жиров и углеводов. Сегодня мы научимся делать необходимые расчеты по самым распространенным среди диетологов и консультантов по питанию формулам, а также дадим таблицу расхода энергии при разных видах физической активности…

читать далее

10 советов по похудению для пожилых людей

В пожилом возрасте не менее важно следить за своим питанием и весом тела. Даже, можно сказать, что именно в этот период нужно уделять рациону максимальное внимание. Если у вас есть избыточные килограммы, обязательно позаботьтесь о коррекции веса уже сейчас. Это позволит избежать многих заболеваний и улучшит общее состояние здоровья – то, что вам больше всего нужно

читать далее

Психологические типы клиентов диетолога

Каждый день диетологи и консультанты по правильному питанию сталкиваются с разными типами клиентов. У одних нет мотивации, других привели за руку друзья, третьи ведут себя как дети или пытаются командовать как генералы на параде. Чтобы найти подход к каждому, важно учитывать их психологию, манеры поведения и способ мышления – тогда все точно получится, и контакт будет найден

читать далее

Послеродовая депрессия: симптомы и избавление

Послеродовая депрессия – явление, которое знакомо каждой пятой маме. Полная апатия, хроническая усталость, слабость материнского инстинкта, пониженное настроение, раздражительность, конфликты с мужем – все это характерно для такого состояния. Однако выход есть, и он не такой уж и сложный. Сегодня мы расскажем как сделать так, чтоб материнство было в радость

читать далее

15 крутых фитнес-гаджетов для тренировок дома

Домашнее пространство вполне можно превратить в маленький тренажерный зал, если у вас нет возможности или времени ходить в фитнес-центр. Для этого понадобится купить необходимые фитнес-гаджеты, которые разнообразят ваши тренировки и повысят их эффективность. Мы составили список из 15-ти самых разных спортивных инструментов, которые могут вам пригодится – выбирайте…

читать далее