Кто-то считает, что для похудения достаточно сидеть на диете. Кто-то уверен, что нужно просто заниматься спортом.
И те, и те ошибаются.

Только комплексный подход позволит добиться результатов!
И наш курс поможет Вам в этом!

Кому нужен этот курс?

Консультантам-по-питанию
Консультантам
по питанию
Желающим изменить своё тело
Людям, желающим
изменить своё тело
Фитнес тренерам
Фитнес-
тренерам
Спортсменам
Спортсменам

Программа курса

Модуль 1:Диетология в фитнесе
Диетология в фитнесе и спорте
  • Cоставляющие физической подготовленности.
  • Средние нормативные показатели компонентов массы тела.
  • Цели занятия фитнесом.
  • Факторы, определяющие физ. подготовленность.
  • Фитнес-моделирование: правила приоритетности.
Диетологические аспекты в фитнесе и спорте
  • Сбалансированное и рациональное питание.
  • Требования к рациону питания.
  • Энергетическая ценность и энергетический баланс.
  • Режим питания при физ. нагрузках.
  • Лечебное действие диетического питания.
Модуль 2:Метаболизм
Метаболизм (обмен веществ)
  • Анаболизм, катаболизм.
  • Элементы энергетических затрат: основной обмен, специфическое динамическое действие пищи, коэфициент физической активности.
  • Расчет суточной потребности в калориях.
Нутрициология в фитнесе и коррекции веса
  • Диетология и нутрициология: отличие.
  • Питательные вещества: микро- и макронутриенты.
  • Заменимые и незаменимые вещества.
  • Вода: нормы, значение при физ. активности.
Модуль 3:Белки в фитнесе
Белки в фитнесе и спорте
  • Основные источники.
  • Идеальный белок.
  • Потребности в белке при наборе веса и похудении.
  • Проблемы, возникающие при недостатке белка.
  • Переизбыток белка в рационе.
Виды белковых коктейлей и их целесообразность при занятиях фитнесом и спортом
  • Концентрат, изолят, гидролизат: характеристики, показания.
  • Индекс биологической ценности протеинов.
  • Закон этикетки.
  • Приготовление протеиновых коктейлей, хранение, рецепты.
  • Побочные эффекты, связанные с приемом протеина: мифы и реальность.
  • Непереносимость лактозы: практические советы.
Модуль 4:Липиды и их роль
Липиды и их роль в норме и при физ. активности
  • Классификация жиров.
  • Значение для организма.
  • Содержание жировой ткани: нормы и отклонения.
Липиды: классификация. Транс-жиры их влияние
  • Жирные кислоты: классификация.
  • Дерегуляционное влияние транс-жиров на организм.
Модуль 5:Углеводы
Углеводы. Гликемический индекс
  • Значение и функции в организме.
  • Классификация: простые и сложные.
  • Гликемический индекс, оценочная таблица.
  • Пищевые волокна: нормы употребления клетчатки.
Минеральные вещества. Nа/K насос (1 часть)
  • Роль, нормы в фитнесе и спорте.
  • Пищевые источники основных минеральных веществ.
  • Nа/K насос.
Модуль 6:Минеральные вещества
Минеральные вещества, их биологическая роль (2 часть)
  • Нормы.
  • Следствия дефицита или избытка в организме.
  • Пищевые источники.
Осмотическое давление
  • Регуляторный механизм.
  • Значение для постоянства внутренней среды.
Жиросжигатели: положительные и отрицательные стороны
  • Классификация: липотропные и термогенные.
  • Мифы и реальность.
Модуль 7:Физическая активность
Значение физической активности при коррекции веса
  • Преимущества физ. активности.
  • Продолжительность и интенсивность нагрузок: рекомендации.
  • Безопасное снижение веса.
  • Увеличение мышечной массы: факторы, механизм.
Как мотивировать клиента фитнес тренеру
  • Методы поддержки интереса к тренировочной программе.
  • Анкетирование, собеседование, выявление причин и предпочтений.
  • Виды мотивации: цель и процесс.
  • Формат обратной связи с клиентом.
  • Рабочий инструмент - дневник тренировок: пример, советы по работе.
Модуль 8:Программа занятий
Программа занятий фитнесом и управления весом
  • Фитнес-программа для коррекции веса - день первый.
  • Фитнес-программа для коррекции веса - день второй.
  • Фитнес-программа для коррекции веса - день третий.
  • Фитнес-программа для коррекции веса - день четвертый.
  • Фитнес-программа для коррекции веса - день пятый.
  • Фитнес-программа для коррекции веса - техника выполнения.

Преимущества курса

Удалённое обучение
Возможность прохождения курса с любого устройства
Пожизненный доступ в закрытый клуб диетологов
Персональный куратор, который отвечает на все вопросы
Анализатор тела
Анализатор калорий (возможность сохранить в файл)
Фитнес-программа для коррекции веса
Лучшие знания от врачей и тренеров

Сертификат после окончания курса

document

СЕРТИФИКАТ НА РУССКОМ ЯЗЫКЕ Диетология в фитнесе и спорте

от Академии Wellness Consulting

document

СЕРТИФИКАТ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ Dietology in fitness and sport

от Академии Wellness Consulting

document

СЕРТИФИКАТ НА УКРАИНСКОМ ЯЗЫКЕ Дієтологія в фітнесі та спорті

от Академии Wellness Consulting

После курса Вы сможете:

актуальное питание
Подобрать актуальное питание и физическую нагрузку как для себя, так и для другого человека
мотивацию на занятия спортом
Найти мотивацию на занятия спортом и правильное питание
Начать жить здоровой жизнью
Начать жить здоровой жизнью
новый источник физической энергии
Получить новый источник физической энергии
aftercourse

Курс ведёт

Орлов Андрей
Основатель фитнес-студии.
КМС по пауэрлифтингу.
Основатель фитнес-студии.
Огромный опыт тренерства.
Юрий Бутрий
Врач спортивной
медицины высшей категории.
Тренер спортивной медицины.
Врач-диетолог.
Специалист по мануальной
терапии, массажу, лечебной физкультуре, краниосакральной терапии.
Максим Медяник
Серебряный чемпион мира по
pole-sport.
Мастер спорта
и сертифицированный инструктор
по акробатике на пилоне.
Орлов Андрей
Тренер спортивной медицины
КМС по пауэрлифтингу
Основатель фитнес студии
Огромный опыт тренера
Юрий Бутрий
Врач спортивной
медицины высшей категории
Врач диетолог
Основатель фитнес студии
Специалист по мануальной
терапии, массажу, лечебной физкультуре, краниосакральной терапии
Максим Медяник
Серебряный чемпион мира
по pole - sport.
Мастер спорта
и сертифицированный инструктор
по акробатике на пилоне.

Как это работает

Оплачиваете обучение в 3 клика
Оплата обучение в 3 клика
Доступ к обучающей платформе
Получаете доступ к обучающей платформе
Проходите модули
Прохождение модулей
Вопросы своему куратору
Задаёте вопросы своему куратору
Вступаете в группу консультантов- диетологов
Вступаете в группу
Посещаете наши живые вебинары
Посещаете наши живые вебинары

Как похудеть, постройнеть
и помочь другим?

Регистрируйтесь на курс и бесплатно получите мини-книгу:
"7 шагов к телу своей мечты".
Ваша заявка принята!
Мы Вам перезвоним в ближайшее время!
Внесите Ваше имя, телефон и e-mail ниже
и скачайте мини-книгу в один клик
Скачать мини-книгу

Остались вопросы? Пишите:

social__viber
social__telegram
social__whatsapp