После событий 2020-го мир перевернулся. Он больше никогда не будет прежним, как и наши ценности, взгляды и убеждения, жизненные приоритеты. Здоровье и забота о нем вышли на первый план. Нет, все мы и раньше прекрасно понимали, что без хорошего самочувствия и крепкого здоровья счастливая жизнь вряд ли получится, но теперь мысли об этом действительно стали появляться чаще.
На фоне массового увлечения ЗОЖ на первый план вышли профессии диетолога, тренера и консультанта по питанию, wellness и health-коуча. Возрос спрос на обучение по диетологии, ведь многие задумались о получении таких знаний для себя, своей семьи и заработка в будущем на ведении клиентов.
Однако если диетолог и консультант по питанию – это привычные для нас профессии, сфера деятельности и компетенции которых понятны, то вот, кто такой health-коуч, и чем конкретно он занимается, знают немногие. Эксперты школы диетологии Академии Wellness Consulting решили прояснить данный вопрос и рассказать о коучинге здоровья подробнее…
Какова миссия health-coach?
Уже из названия понятно, что главная задача хэлси-коуча в том, чтобы заботиться о здоровье своих клиентов. Но не так, как это делает врач, когда лечит пациента, помогая ему добиться хорошего самочувствия, а с позиции системного подхода к сохранению здоровья, чтобы проблем с ним не возникало.
Health-коуч учит самоменеджменту и самопомощи, помогает выстроить личную стратегию здорового образа жизни, показывает, как эффективно справляться со стрессом, достигать жизненного баланса, улучшать качество жизни, усиливать эмоциональное благополучие.
В его компетенцию входит организация направленной на ЗОЖ жизненной позиции клиента, выработка правильного отношения к проблемам, трудностям и стрессовым ситуациям, развитие эмоционального интеллекта, гармоничное распределение энергии и времени для достижения баланса во всех сферах жизни.
Чего можно добиться с помощью health-коучинга?
Хэлси-коучинг на самом деле дает человеку очень многое, в первую очередь вы:
- Разберетесь в нюансах правильного сбалансированного питания, уйдете от ограничительных диет и пищевых запретов, срывов в питании на фоне регулярного дефицита калорий и неправильного пищевого поведения. Вас научат анализировать свой рацион и пищевые привычки, вы станете принимать нужные решения для своего здоровья.
- Снизите тревожное поведение в отношении еды, которое основано на множестве страхов, деструктивных установок и блоков. Вас научат прорабатывать факторы, которые мешают вести здоровый образ жизни и худеть с комфортом. В итоге вы избавитесь от мифов в отношении ЗОЖ, поймете, как сохранить вес и фигуру в норме.
- Найдете тот вид и уровень физической активности, который позволяет наслаждаться ею и получать заслуженные дивиденды в виде крепкого здоровья и отличного самочувствия. Вы с легкостью встроите физическую активность в свой ежедневный график без напора тренера или борьбы с собственной силой воли.
- Поймете, что на самом деле кроется за ленью и апатией, почему снижена мотивация и целеустремленность. Вас научат эффективно ставить цели, чтобы они были конкретными, измеримыми, достижимыми, обозначенными по времени. Вы поймете алгоритм достижения целей и начнете активно применять его на практике.
- Пересмотрите свой график и режима дня, расставите приоритеты в выполнении задач в соответствии с конечной целью. Вас научат планировать свое время так, чтобы его на все хватало, и при этом все сферы жизни находились в балансе.
- Проработаете методики избавления от стресса, научитесь поступать так, чтобы стресса вообще не было, отрегулируете режим работы и отдыха, научитесь эффективно расслабляться и жить в моменте.
- Перестанете думать о здоровом образе жизни как о чем-то скучном, сложном и труднодостижимом, поймете, для чего ЗОЖ нужен именно вам, как изменится ваша жизнь с приведением в баланс ее сфер.
- Повысите свою самооценку и уверенность в собственных силах, начнете любить себя, что моментально отразится на отношении к вам других людей, построении коммуникации.
- Улучшите свое самочувствие, настроение и состояние здоровья, повысите уровень жизненной энергии, начнете жить экологично. Постепенно избавитесь от неправильного пищевого поведения, заедания стресса и недостатка эмоций, вредных привычек.
- Научитесь лучше понимать потребности своего тела, станете выстраивать свою реальность так, чтобы всегда оставаться в ресурсе.
Почему хэлс-коучинг становится популярным?
Все мы хотим сделать свою жизнь максимально комфортной и наполненной. Однако для каждого из нас понятие здоровый образ жизни может быть разным. В него однозначно войдет сбалансированное питание, физическая активность, которая приносит удовольствие, и отсутствие вредных привычек. А дальше все индивидуально.
Для кого-то ЗОЖ – это еще и радость от каждого прожитого дня или возможность путешествовать, для других – это общение с близкими людьми или возможность побыть наедине с собой, а кто-то видит свое счастье в постоянном обучении, развитии и самореализации.
Health-coach помогает отыскать все эти личные составляющие гармонии для каждого человека, чтобы его здоровье, физическое и психическое, было действительно на высоте. Именно поэтому в последние годы спрос на хэлс-коучей заметно возрос.
Люди начинают активно заниматься профилактикой хронических заболеваний, которые возникают из-за неправильного питания, отсутствия физических нагрузок, ожирения, постоянных стрессов, подавленного психологического состояния. Мода на ЗОЖ постоянно растет, стремление выглядеть моложе своих лет и вести активный образ жизни даже в преклонном возрасте уже характерно и для жителей бывшего СНГ, а не только для стран Европы и США.
Для достижения всех этих целей и нужен хэлси-консультант или health-коуч, который поможет с разработкой системы и рациона питания, поиском видов активности, налаживанием всех остальных сфер. Именно он научит брать ответственность за себя и свой образ жизни, а не искать отговорки в отсутствии времени, неподходящих условиях, сложном семейном положении.
В конце концов, у каждого из нас есть ресурсы, которые можно использовать уже сейчас, а не ждать, когда что-то вдруг изменится и наступит подходящий момент действовать.
Надо учитывать еще и то, что хэлси-коуч должен лично транслировать аналогичный образ жизни и мышления, чтобы за ним хотелось идти. Он должен быть вдохновителем, поэтому первый клиент такого коуча – он сам.
Кто может стать health-коучем?
Обучение на health-коуча или консультанта здорового образа жизни может пройти каждый, кому интересна данная сфера, и кто чувствует свой потенциал в этом направлении. Однако есть ряд специалистов, кому хэлси-коучинг дастся проще и быстрее.
К таковым относятся психологи, опытные консультанты по питанию, окончившие курсы по диетологии, врачи-диетологи, фитнес тренера-диетологи, лайф-коучи, инструкторы здорового образа жизни. Эти люди изначально будут знать некоторые сферы деятельности в хэлси-коучинге, поэтому в определенных вопросах их подкованность и опыт помогут быстрее понять суть необходимой работы с клиентом.
Кто бы ни выбрал данную профессию для себя, он получит:
- творческую работу с огромным потенциалом для развития;
- умение ставить личные цели и достигать их, а также помогать в достижении целей другим людям;
- возможность помогать тем, кто нуждается в помощи health-коуча и получать удовольствие от реализованности и востребованности подобной поддержки;
- постоянный личностный рост благодаря получаемому опыту и необходимости развиваться дальше;
- познание себя и выстраивание гармоничных отношений с окружающим миром и людьми;
- возможность использовать свои знания и практики health-коуча в повседневной и семейной жизни.
Как зарабатывают хэлс-коучи?
Конечно же, профессия хэлс-коуча очень перспективная и достаточно прибыльная.
Если вы решите работать в этой нише, то можете рассмотреть для себя следующие варианты заработка:
- предоставление частных коуч-сессий и индивидуальная работа с клиентом (оценивается высоко, в среднем за одну часовую консультацию можно заработать от 30$ до 200$, все зависит от опыта health-coach и его известности в нише);
- работа по договору с фитнес-центрами, wellness-студиями, салонами красоты (скорее всего, это будет работа на ставку или по конкретному договору на процент);
- партнерство с частной клиникой или центром психологической помощи (можно арендовать кабинет в клинике или сотрудничать на партнерских основаниях);
- групповые коуч-сессии (стоят дешевле, чем индивидуальные, но при условии набора группы из 4-5 человек также приносят стабильный доход);
- работа в компании в качестве штатного специалиста (многие крупные компании стали брать хэлс-коучей в штат для поддержки и коуч-помощи своим сотрудникам, иметь коуча в штате становится престижной и распространенной практикой, особенно на фоне роста популярности ЗОЖ).
Как видите, без работы хэлс-коучи точно не останутся, а с существующей нынче тенденцией спрос на таких специалистов будет только расти. Аналогичный всплеск отмечается и в нише диетологии, где знающих специалистов также не хватает.
Если у вас уже есть диплом или сертификат диетолога/консультанта по правильному питанию, но вы пока не понимаете, как начать зарабатывать на своих знаниях или увеличить доход от консультационной деятельности, то в школе диетологии Академии Wellness Consulting есть для вас готовое решение…
Нам очень важно знать ваше мнение насчет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в комментариях, хотели бы вы разбираться в диетологии от А до Я?
Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишем новые статьи.