На первый взгляд ожирение кажется эстетической проблемой: мол, из-за лишнего веса и жировых отложений фигура выглядит не очень привлекательно. Безусловно, присутствует определенный дискомфорт при физической активности и в бытовых ситуациях. Но это лишь вершина айсберга.
Самое большое коварство ожирения в том, что из-за него развивается масса сопутствующих заболеваний. Если посмотреть на статистику некоторых серьезных патологий таких, как сахарный диабет второго типа, болезни щитовидки (гипотериоз), поликистоз яичников, атеросклероз, то окажется, что большинство людей с указанными диагнозами имеют лишний вес или ожирение разной степени.
Причем, первопричиной проблемы как раз выступает избыточная масса тела. То есть, утрачивая свою стройность, мы, вместе с тем, теряем и здоровье. Сегодня эксперты школы диетологии Академии Wellness Consulting расскажут, какие органы и системы в первую очередь реагируют на динамично увеличивающийся вес. Это поможет вам по-другому взглянуть на проблему ожирения и, надеюсь, даст сильную мотивацию для похудения…
1. Печень
Данный орган служит биологическим фильтром нашего организма. Его задача утилизировать все поступившие вредные вещества, шлаки и токсины. Если печень работает хорошо, то организму ничего не угрожает. Однако при лишнем весе нарушается метаболизм липидов, что влечет за собой сбои в работе печени.
Так как у данного органа нет болевых рецепторов, то о проблеме в его работе мы узнаем уже на запущенной стадии, когда печень увеличилась в размерах и начала давить на окружающую ее капсулу. Прострелы в правом подреберье говорят, что дела плохи, и необходимо незамедлительное лечение и коррекция рациона.
Как правило, при редких случаях переедания печень сообщает вам о том, что надо бы сократить порции. В этот момент вы ощущаете серьезную тяжесть в желудке, тошноту и/или рвоту. При хроническом нарушении допустимых объемов пищи подобные сигналы пропадают. Человеку кажется, что отныне он может есть сколько захочет. В конечном счете, регулярное переедание приводит к лишнему весу и патологиям в работе печени.
А больная печень не в состоянии справиться с токсинами и шлаками, что превращает ваш организм в свалку, где никто никогда не наводит порядок.
2. Сердце и сосуды
Лишний вес – это последствие неправильного несбалансированного питания и отсутствия необходимой физической активности. Условно говоря, много едите – мало двигаетесь. Вот простая формула ожирения.
Сердце первым реагирует на пассивный образ жизни, так как оно является мышцей, а любая мышца без нагрузок перестает нормально функционировать. Нетренированное физнагрузками сердце сталкивается и с еще одной серьезной проблемой: у полных людей обычно повышен уровень холестерина в крови, который откладывается на стенках сосудов в виде характерных бляшек. Атеросклероз – так называют эту болезнь.
При закупоренных бляшками сосудах затрудняется кровообращение, кровь начинает сгущаться, артериальное давление повышается, что заставляет сердце работать сверх нормы. В таких условиях до гипертонического кризиса, ишемической болезни, инфаркта и инсульта – рукой подать.
Если у человека прослеживается абдоминальный (брюшной) тип ожирения, то он автоматически находится в группе риска по перечисленным выше заболеваниям. Понять, что вы относитесь к их числу, достаточно просто: измерьте свою талию в объеме – если получилось более 88 см для женщин и более 1 м для мужчин, то, к сожалению, вас придется огорчить.
В данном случае медлить не стоит, так как болезни сердца и сосудов могут развиваться очень динамично и внезапно. Пойдите на консультацию к диетологу (консультанту по правильному питанию) или сами выучите основы практической диетологии, чтобы разобраться в вопросе.
Вам точно понадобится скорректировать рацион и похудеть – иначе беды не избежать.
3. Дыхательная система
Вы же знаете, что полные люди всегда мучаются отдышкой даже во время незначительных физических нагрузок. А еще те, у кого есть ожирение, страдают от храпа. Во сне все мышцы расслабляются, в результате чего сужается просвет для поступления воздуха в дыхательных путях.
У полных людей толстеет шея, что также отражается на ширине упомянутого просвета. Два этих фактора приводят к появлению храпа, а в некоторых случаях и апноэ – остановке дыхания во время сна. В результате человек после пробуждения чувствует себя вялым и уставшим, он не в состоянии нормально отдохнуть из-за ухудшенного поступления воздуха.
Безусловно, можно пользоваться специальными подушками и средствами от храпа, спать на боку и забыть о курении, но это лишь временные меры, которые не решают проблему кардинально. Самое важное, что нужно сделать – похудеть!
4. Половые органы
Лишний вес рано или поздно приводит к дисбалансу в выработке гормонов, в том числе половых. У женщин при этом может уменьшиться уровень прогестерона, развиться поликистоз яичников и даже первичное бесплодие. У мужчин падает тестостерон, из-за чего снижается сексуальное влечение и потенция.
Людям с ожирением сложно стать родителями, так как у них нарушается фертильная функция организма. Да и нормальное течение беременности на фоне явного лишнего веса – явление редкое. В нашей школе диетологии мы подробно рассматриваем, почему так происходит.
5. Почки
Американские ученые провели исследование. Они отобрали 4500 человек с лишним весом и без него, а затем проверили у всех участников работу почек (с помощью соответствующих анализов и обследований). Выяснилось, что люди с ожирением, которые страдают им уже несколько лет, в большем количестве случаев имели мочекаменную болезнь.
Что интересно, к аналогичному выводу пришли и ученые из Университета им. Джона Хопкинса (США). Они изучили истории болезни более 100 тысяч человек и заметили, что дисфункция почек чаще встречается у пациентов с лишним весом, нежели у тех, кто не обладает избыточными килограммами.
Тут же стоит отметить, что при хроническом заболевании почек ухудшается мочеиспускание и появляются отеки, что способствует развитию гипертонии. При этом мужчины больше склоны к повышению артериального давления на фоне лишнего веса.
6. Головной мозг
Самый главный орган организма тоже страдает от лишнего веса своего хозяина, хотя долгое время считалось, что это не так. Однако во Франции смогли доказать, что избыточные килограммы ухудшают когнитивные функции мозга.
Французский ученый Максима Курно провела интересный эксперимент. Она отобрала разных людей в возрасте от 32 до 62 лет и попросила их пройти 4 интеллектуальных теста с разносторонними заданиями (в исследовании участвовало 2200 человек). Спустя 5 лет этих же людей опять пригласили в офис исследовательской организации и дали пройти все те же тесты.
Оказалось, что те, кто за прошедшее время набрали лишний вес, выполнили задания тестирования в среднем на 37,5% хуже, чем в первый раз, когда они были стройными. А люди со стабильным весом (кто не поправился за эти 5 лет) справились с тестами с аналогичным успехом, то есть дали такое же количество правильных ответов, что и изначально.
Отсюда вывод: с лишним весом мы теряем свои интеллектуальные способности к мышлению. Ученые считают, что виной тому вызванная ожирением потеря упругости кровеносных сосудов в коре головного мозга и, как следствие, снижение интеллекта.
7. Кожа
Наша кожа – это индикатор всех проблем в организме. Даже банальное акне – не что иное, как симптом неполадок и сбоев в работе внутренних органов и систем, а также результат неправильного питания.
Расширенные поры, чрезмерная жирность кожи, высыпания, отечность – тревожные знаки для тех, кто начал набирать лишний вес. Не стоит забывать и о растяжках, которые появляются почти у всех людей с ожирением. Печально, что после похудения растяжки (стрии) и обвисания кожи никуда не деваются, и от них нередко приходится избавляться с помощью пластической хирургии или косметическими способами, например, делать лазерную коррекцию и шлифовку.
Вряд ли кто-либо хочет испытать все описанные выше последствия на себе. Поэтому постарайтесь не запускать процесс набора лишнего веса и при первых же избыточных килограммах обращайтесь к компетентному диетологу. Или пройдите онлайн курсы по диетологии в школе диетологов Лары Серебрянской, где вы научитесь сами выстраивать и контролировать свое правильное питание, составлять сбалансированное меню и худеть без диет и вреда для здоровья.
Нам очень важно знать ваше мнение на счет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в комментариях своими мыслями по поводу влияния ожирения на здоровье. Расскажите о своем опыте и выводах, к которым пришли.
Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишем новые статьи.