Польза грудного вскармливания для малыша уже не нуждается в доказательстве. Ученые и врачи давно смогли убедить всех, что это исключительный продукт, полноценной замены которому не существует.
Дети, которые питаются грудным молоком, имеют более крепкий иммунитет, они менее подвержены аллергическим заболеваниям и проблемам с ЖКТ. А еще младенцы на естественном вскармливании растут более спокойными и развитыми, потому что ощущают постоянный контакт с мамой и получают максимально подходящее им питание.
С преимуществами для малыша все понятно, но что чувствует женщина во время кормления грудью? Данный процесс далеко не всегда является легким и радостным для молодой мамы.
Лактостаз, часто подтекающее из сосков молоко, чувство тяжести в молочных железах, невозможность сцедиться при обилии молока, риск получить мастит – это только часть трудностей, с которыми может столкнуться женщина в период грудного вскармливания.
Сегодня эксперты Академии Wellness Consulting расскажут, на что нужно обратить внимание новоиспеченной маме, чтобы не допустить у себя описанных проблем…
Проблема №1. Обвисание груди после окончания кормления
Чего уж греха таить: многие женщины переживают за красоту своей груди после грудного вскармливания. Никто не хочет лишаться упругого бюста и видеть растяжки на коже после увеличения размеров молочных желез. Поэтому важно сделать все возможное, чтобы предотвратить обвисание груди и появление стрий.
Профилактика растяжек на груди будет такой же, как и для остальных участков тела – это использование увлажняющих кремов и тех, которые улучшают эластичность кожи. Для большего эффекта желательно регулярно выполнять упражнения на укрепление грудных мышц.
Во время таких нагрузок усиливается кровоток в области груди, что улучшает состояние кожи и потенциально способствует повышению ее эластичности. Гарантию того, что растяжек на груди не будет, в данном случае никто не дает, но попробовать можно. Во всяком случае, красивая подтянутая грудь – это тоже прекрасный бонус за ваши старания.
В остальном придется надеяться, что у вас хорошая наследственность (нет генетической расположенности к растяжению кожи), а грудь увеличится не более чем на один размер. При сильном росте молочных желез растяжек избежать гораздо сложнее – тут уж, как повезет.
Что касается обвисаний, то здесь лучшая профилактика – это правильный подбор бюстгальтера. Специальное белье для кормления нужно покупать и носить уже во время беременности, так как основной рост молочных желез происходит еще до родов.
При выборе бюстгальтера обратите внимание на следующие моменты:
- Вам нужна модель, которая равномерно поддерживает бюст, желательно без косточек или с очень мягкими косточками. Пуш-ап для красивого подчеркивания большой груди – точно не ваш вариант.
- Он не должен вам давить, стягивать грудь и оставлять следов на коже после снятия. Лучше берите бюст немного с запасом, так как грудь еще увеличится после прибытия молока. Но идеальный вариант – купить несколько вариантов разных размеров, чтобы и грудь хорошо поддерживали, и не давили нигде. Хорошая альтернатива – бюстгальтер из эластичной ткани, которая немного тянется.
- Лучше всего выбирать модели из натурального хлопка, так как синтетика может вызывать неприятные ощущения, а при использовании после родов – еще и вызывать аллергию у малыша.
- Если не хотите много тратиться, то сразу же приобретайте модель, у которой есть специальные разрезы для беспрепятственного вынимания соска во время кормления (такой бюстгальтер не нужно снимать или отодвигать чашечки при кормлении, ребенка можно кормить незаметно для окружающих, без оголения груди).
- Очень удобными являются модели со специальными клапанами для удерживания грудных прокладок (диски, которые впитывают в себя подтекающее грудное молоко). В данном случае вам не придется думать, как закрепить на белье защитные диски, впитывающие молоко, они не будут выпадать из бюстгальтера или смещаться в неположенное место.
- После рождения ребенка бюстгальтер придется носить в течение всего дня, а не только при выходе на улицу. Некоторым рекомендовано не снимать его даже ночью (в основном это те женщины, у которых грудь сильно увеличилась в размерах или происходит частое подтекание молока).
Правильно подобранный бюстгальтер снижает риск обвисания груди после окончания грудного вскармливания, но не гарантирует 100% защиту. При этом хочется отметить, что отказ от ГВ ради сохранения красоты собственного бюста – это часто совершенно неоправданный шаг.
Дело в том, что грудь теряет свою былую форму не только от самого факта кормления, но и из-за изменения размера, а данный процесс начинается уже во время беременности. Поэтому не лишайте своего малыша ценного питания в погоне за возможным сохранением красивой груди. Не забывайте, что рано или поздно вы столкнетесь с возрастными изменениями тела, а их избежать уже невозможно.
Проблема №2. Недостаток грудного молока
Многие мамы очень переживают за то, достаточно ли у них молока для полноценного вскармливания ребенка. На самом деле природа позаботилась о том, чтобы этой питательной жидкости выделялось ровно столько, сколько требуется конкретному малышу.
Именно поэтому организм мамы «считывает» информацию о выпитом ребенком молоке и дает сигнал молочным железам вырабатывать аналогичное количество для следующего кормления. По мере роста младенца его запросы в питании увеличиваются, соответственно, и молока становится больше.
Однако бывают случаи, когда его действительно не хватает. Это может происходить в таких ситуациях:
- после кесарево сечения или применения окситоцина для стимуляции родов;
- после болезни женщины, особенно с высокой температурой тела;
- после временного ограничения кормления из-за употребления мамой антибиотиков или других запрещенных при ГВ лекарств;
- если малыш плохо кушает, имеет слабый сосательный рефлекс, отказывается от груди.
В таких ситуациях нужно сделать все возможное, чтобы сохранить лактацию и добиться повышения количества молока. Тут могут помочь специальные лактационные чаи, регулярное сцеживание молока в период болезни и запрета ГВ, кормление малыша адаптированной смесью из ложечки, а не из бутылочки (если временно грудное молоко пить нельзя).
Не забывайте контролировать прибавку в весе ребенка и делать тест на мокрые пеленки – это позволит оценить серьезность проблемы и поможет решить, нужно ли малышу дополнительный докорм смесями или перевод на искусственное питание.
Если малыш стал плохо набирать массу, медленно растет, часто капризничает, плохо и мало спит, писает реже 10 раз в сутки, то, скорее всего, молока ему действительно не хватает. Обратитесь к педиатру для решения данного вопроса, пересмотрите свое питание при грудном вскармливании на предмет пищевой и энергетической ценности.
Проблема №3. Переизбыток грудного молока
Кто-то борется за достаточное количество молока, а у кого-то его в избытке, хоть корми сразу троих. И та, и та проблема доставляет молодым мамам определенный дискомфорт. В случае, когда молока сверх меры, женщине могут грозить частые лактостазы, которые, как мы уже говорили, иногда переходят в мастит.
Еще лет тридцать назад с этой проблемой боролись достаточно просто: молодой маме с отличной лактацией приносили на дом малышей, чьи матери не могли их кормить естественным путем из-за дефицита молока или его отсутствия. Иногда молоко для других деток сцеживали вручную и отдавали в стерильной бутылочке.
В итоге женщина кормила своего ребенка и еще одного-двух чужих (последних в народе называли молочными братьями и сестрами). Так быстро решалась проблема нехватки молока у одних и переизбытка у других мамочек.
Сегодня этот метод уже не практикуют из-за переживаний, что чужое молоко окажется небезопасным для вскармливания. Поэтому отдается предпочтение адаптированным молочным смесям. А «молочные» мамы сцеживают свое лишнее молоко с помощью молокоотсоса или по старинке вручную.
Что дальше делать с этим молоком – решает женщина. Его можно заморозить в холодильнике в специальных стерильных пакетах для хранения грудного молока. В таком виде оно может храниться до 3-х месяцев.
Если впоследствии лактация ухудшится, или маме на время нельзя будет кормить грудью (например, из-за приема лекарств), то у малыша всегда будет свой запас молока, который останется только разморозить при комнатной температуре и разнообразить им прикорм ребенка.
Учтите, что грудное молоко нельзя нагревать на огне и тем более кипятить, после разморозки его нужно сразу же использовать, вне холодильника такое молоко не хранится. Также не забывайте, что с помощью сцеженного грудного молока можно разводить детские каши (уже в готовом виде) и овощные пюре. Но готовить кисломолочные продукты из него нельзя.
На сегодня это все, но во второй части данного материала мы расскажем о еще 3-х проблемах грудного вскармливания и дадим действенные советы, как их решить. Следите за нашими обновлениями!
Хотите узнать все о грудном вскармливании, а также о том, как питаться во время лактации, скорректировать свой вес после родов, правильно вводить прикорм малышу? Тогда пройдите онлайн курсы для беременных и кормящих женщин. В Академии Wellness Consulting есть отличный авторский курс как раз по данному направлению. Окончив его, вы станете экспертом в вопросах материнства и даже получите соответствующий сертификат, подтверждающий то, что вы прошли у нас обучение.
Нам очень важно знать ваше мнение на счет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в комментариях, с какими трудностями вы сталкивались во время грудного вскармливания?
Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишем новые статьи.
